SMILE BENTO

BENTO Artist Taruya(となりんりん)

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こんにちは。先日ブログでご紹介した内容でNadia記事に掲載中「お弁当を作る方必見!傷みにくいお弁当の作り方☆おすすめグッズ&レシピ」暑い日が続くとお弁当が痛まないか気になりますよね~。基本的なことと、食材を使う方法をまとめました(^^)v話は変わって・・・昨日、 ... 続きを読む
こんにちは。

先日ブログでご紹介した内容で
Nadia記事に掲載中
「お弁当を作る方必見!傷みにくいお弁当の作り方☆おすすめグッズ&レシピ」

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暑い日が続くと
お弁当が痛まないか気になりますよね~。
基本的なことと、
食材を使う方法をまとめました(^^)v

話は変わって・・・

昨日、大阪に行ってきました。
目的は・・・
大学時代の友達とランチ!(^^)!
みんな変わってないのよね~。
そして年齢より若く見える。
痛い若作りではなく(笑)、
自然にイキイキしてるのよね。
キラキラっていうのかな~(^^)/
刺激をいただきましたわ~。

田舎好きの私ですが、
たまには都会に出ないといけませんね(;'∀')

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように
いつも応援ありがとうございます。



こんにちは。前回、前々回とご紹介した、「麺弁当」・うどん弁当・油そば弁当こちらの記事をNadiaで掲載中。よろしかったらご覧くださいね(^_-)-☆夏におすすめ!ひんやりつるん♪「麺弁当」はいかが?こちら↓は素麺いなりです~。おあげにしっかり味がついているのでおつゆ ... 続きを読む
こんにちは。

前回、前々回とご紹介した、
「麺弁当」
・うどん弁当
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油そば弁当
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こちらの記事をNadiaで掲載中。
よろしかったらご覧くださいね(^_-)-☆
夏におすすめ!ひんやりつるん♪「麺弁当」はいかが?
こちら↓は素麺いなりです~。
soumen-inari01
おあげにしっかり味がついているので
おつゆなしでいただけます。
トッピングは夏野菜、枝豆とオクラです。
彩りに「カリカリ梅のバラ」乗せてます( *´艸`)


私事を少々・・・
昨日、息子(7歳)と一緒に美容院へ(笑)
本当は、
安い理容院に連れていきたいんですが、
美容院だとスタッフの皆さんがチヤホヤしてくださるので
それが嬉しいんだとか・・・(男、出してるやん(;´∀`))

私はもう少し伸ばすつもりでしたが
切っちゃいました(笑)
雑誌を見て、これもいいな~、この髪型いいな。
と思ってみても、
所詮モデルは小顔の可愛い女の子。
私じゃないし~。

我に返って、
気心知れた担当のHさんに相談。
私の要望は・・・
「小奇麗に見える感じで私の顔の形にあったのを・・・」
それが一番難しいのかも(;^_^A
でもね、数をこなしているプロの方に丸投げするしかない(笑)

切った髪型は家族にもウケが良かったので
よしとしよう!
若く見えるらしい。
「若く」
この言葉に弱い。
その時点ですでにおばさんだわ(;´∀`)

明日から娘と一泊の京都観光。
隣の県だから日帰りできるんだけど、
Bento&co主催のコンテストの副賞で
ホテル一泊宿泊券をいただいたので
行ってきま~す(^^)v
夜の京都をぶらついてくるぞ~( *´艸`)
台風、どうなるんだろう・・・。

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように
いつも応援ありがとうございます。



こんにちは(^^)/梅雨入り宣言が西から次々と発表されています(^_-)-☆今日はNadiaさんの記事についてご紹介。今、梅雨のお悩み解消の特集が組まれています。梅雨のお悩み解消レシピ実はこのバナー、私が作ったお弁当の写真でございます~。そして、その中をクリックするとテ ... 続きを読む
こんにちは(^^)/

梅雨入り宣言が西から次々と発表されています(^_-)-☆
今日はNadiaさんの記事についてご紹介。
今、梅雨のお悩み解消の特集が組まれています。

梅雨のお悩み解消レシピ
bnr_735x80_2

実はこのバナー、私が作ったお弁当の写真でございます~。
そして、その中をクリックするとテーマにドドーンと
てるてる坊主弁当の写真も!( *´艸`)
とても光栄なことで、ありがたーい!

rain-01
Nadiaさん的にはもっと引きの写真をお望みだったようです。
ごもっともと思いますm(__)m
キャラ弁を取る際、
あまり引きを撮らないので、
その癖がついています。
でも、この写真を使って頂けて、感謝の気持ちでいっぱいです。

これからはいろんなパターンで撮ることにしようと
心に誓ったのでした('◇')ゞ

そして記事の内容について・・・(ここ一番大事よね(^^)/)

1⃣ これで安心!「傷まない」お弁当の作り方
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2⃣ カビ対策も万全に! キッチンのお掃除テクまとめ
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3⃣ 食べて元気になる! 梅雨バテ解消レシピ
rain-3

check! じめじめを撃退! 梅雨のお悩み解消レシピまとめ

とても分かり易くまとめられていますよ~(^^)
沢山の料理家さんの知恵が詰まってる梅雨対策!
私も勉強させてもらいます( ..)φメモメモ
早速キッチン周りを念入りに掃除しようっと!

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように
いつも応援ありがとうございます。



こんにちは。暑い日が続くと毎日のお弁当が傷まないか気になりますよね。今では便利な商品が販売されています。それを利用しながらこの暑さを乗り越えましょう(^^)/NadiaのTORE-TATE記事をご紹介します。ご覧くださいね(^_-)-☆食材の傷みを防ぐ!料理家さんが実践してる梅雨 ... 続きを読む
こんにちは。

暑い日が続くと
毎日のお弁当が傷まないか気になりますよね。
今では便利な商品が販売されています。
それを利用しながらこの暑さを乗り越えましょう(^^)/

NadiaのTORE-TATE記事をご紹介します。
ご覧くださいね(^_-)-☆
食材の傷みを防ぐ!料理家さんが実践してる梅雨時お弁当テク

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実際に私が実践している対策方法をご紹介しています。
その中で、簡単なおにぎりレシピ。
おにぎりにしなくてもそのままお弁当に入れてもOK!
<大葉のオイルおにぎり>
oil-onigiri
<材料>
ご飯・・・お茶碗一杯分
大葉・・・1枚
ごま油・・・小さじ1
煎りごま・・・小さじ1
塩・・・お好みで

温かいご飯に千切りにした大葉と残りの材料を混ぜ合わせてにぎるだけです。
この時期でなくても、
おにぎりを握る際はラップを使用するか、
型に入れて成形するなど菌が繁殖しないようにしてくださいね(^_-)-☆


保冷バッグも最近可愛いのがたくさんありますよね~。

horei
おっしゃれ~って思って買ったのが
クラッチバッグ クリップ付 ラフ&リラックス
見た目紙袋なんですが、
ちゃんと保冷機能がついてます(^^)/(写真奥)
持ち手がないので結局、紙袋が必要?!(;^_^A
でも気楽にぶらっとピクニックって時には
素敵に活用できますよ~。

似たような感じのこちらもあります。(写真左)
クラッチバッグ Free&Easy

記事で上げてる写真、
「南天」「山椒」は我が家の子たちなのです(笑)。
手軽に使えるのもいいですよね。
放っておいても育てやすいからありがたい( *´艸`)

梅雨時のお弁当対策は
他にもたくさんあると思います。
いろいろ検索してみてください(←丸投げ(笑))

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように
いつも応援ありがとうございます。



こんにちは(^^)/毎日暑い!!!いつ梅雨に入るの~。まだお天気が続きますが、梅雨に入ったとき(←無理矢理やん(;^_^A)子どもたちが作るのは・・・てるてる坊主。じゃあ、お弁当でもてるてる坊主を作っちゃおう!という事で・・・Nadiaさんからの依頼で作った、てるてる坊 ... 続きを読む
こんにちは(^^)/

毎日暑い!!!
いつ梅雨に入るの~。
まだお天気が続きますが、
梅雨に入ったとき(←無理矢理やん(;^_^A)
子どもたちが作るのは・・・
てるてる坊主。
じゃあ、お弁当でもてるてる坊主を作っちゃおう!
という事で・・・
Nadiaさんからの依頼で作った、
てるてる坊主弁当3選。
記事を書かせていただきました(^^)/
「運動会や遠足に!「てるてる坊主」弁当を作ろう♪」

usuyaki-yoko

記事でもご紹介していますが、
コマ送りで作り方を簡単ですがご紹介。

egg-02
薄焼き卵に酢飯を乗せ、包む。

egg-03
サッとゆでたにらで結び・・・

egg-04
敷き詰めた酢飯にてるてる坊主を乗せ、
顔のパーツ(海苔)を固定されるために
のり代わりにマヨネーズを使います。

egg-06
乗せたら、ケチャップを菜箸等の先につけて、
ほっぺをちょんちょん。

egg-07
こちらのブログでもご紹介させていただいた3選が掲載さています(^^)/
・てるてる坊主①「薄焼き卵のてるてる坊主」
・てるてる坊主②「必ず晴れてね!てるてる坊主弁当」
・てるてる坊主③「てるてる餃子のお弁当」
よろしかったらどうぞ(^^)/

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように
いつも応援ありがとうございます。



こんにちは。以前ご紹介させていただいたお味噌汁レシピ。一人暮らしでも家族でもいただけるお味噌汁になってます。しかも、家にある材料で作れるお手軽レシピ。そのレシピとほか二つが掲載されていますよ。<その具があったかー!意外なおいしさにびっくりする味噌汁レシピ ... 続きを読む
こんにちは。

以前ご紹介させていただいた
お味噌汁レシピ。
一人暮らしでも家族でもいただけるお味噌汁になってます。
しかも、家にある材料で作れるお手軽レシピ。

そのレシピとほか二つが掲載されていますよ。
<その具があったかー!意外なおいしさにびっくりする味噌汁レシピ>

ブログで紹介させていただいた・・・
・具だくさんの味噌スープ
・冷凍蒲鉾と落とし卵のお味噌汁

プラス2種のレシピを掲載( *´艸`)

長芋トロロのお味噌汁

長芋トロロのお味噌汁

by Taruya Tomoko

調理時間:10分
Comment

シンプルなお味噌汁。具材が長芋だけで見た目は地味ですがクセになる味です。

このレシピを詳しく見る


粉山椒香る豚汁

粉山椒香る豚汁

by Taruya Tomoko

調理時間:15分
Comment

地元近くのしし鍋にはたっぷりの粉山椒を加えます。今回は豚バラ肉スライスを使ってお手軽しし鍋風の味噌汁を作ってみました。

このレシピを詳しく見る

今回の記事の充実した内容は
ほぼほぼNadia編集員の方が書かれています。
内容を読んで、
「すごいなぁ~、プロって」と
思いながら目を通していました。
ライター=編集員さんの名前、
レシピ=Taruya、
の形で紹介していただいて構わないぐらい(笑)。
編集のHさん、ありがとうございました(^^)/

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように
いつも応援ありがとうございます。




こんにちは。Nadiaレシピにて記事を書かせていただいたのでこちらでお知らせいたします(^^)/ 【作り置きをフル活用!】ひとつのおかずで子ども用と大人用お弁当を作る!これは↑ポテトサラダを使用しました。ひとつの作り置きおかずで「大人用」「子ども用」 に簡単にアレン ... 続きを読む
こんにちは。

Nadiaレシピにて記事を書かせていただいたので
こちらでお知らせいたします(^^)/
 
【作り置きをフル活用!】ひとつのおかずで子ども用と大人用お弁当を作る!

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これは↑ポテトサラダを使用しました。
ひとつの作り置きおかずで
「大人用」「子ども用」 に簡単にアレンジ。

以前こちらのブログでもご紹介したレシピも掲載していますよ(^_-)-☆
 鶏ハムを大人用おかずにアレンジ!
tori-houren-bento

鶏ハムのピカタ と お弁当
pikata-b

さんまの蒲焼きと玉ねぎの作り置き
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上記についてもご紹介しています。
宜しければご覧くださいね(^_-)-☆

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように
いつも応援ありがとうございます。



こんにちは。今日はNadiaTORETATE記事をご紹介。 「出来たてじゃなくても大満足!冷めてもおいしいおかずを作るコツ」について書かせていただきました。 冷めても美味しいおかずというタイトルですが、そんなに深く考えなくても皆さんの作るおかずは美味しいと思うのです(^ ... 続きを読む
こんにちは。

今日はNadiaTORETATE記事をご紹介。
 「出来たてじゃなくても大満足!冷めてもおいしいおかずを作るコツ」
について書かせていただきました。 

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冷めても美味しいおかずというタイトルですが、
そんなに深く考えなくても
皆さんの作るおかずは美味しいと思うのです(^^)/
その中でも、
動物性油脂、例えば豚や牛のおかずの時、
冷えると油が白く固まることありませんか?
油を食べてる感じ・・・(;^_^A

調理方法を変えたりして
それを軽減しましょうという話の記事です。
ですので、
植物性油脂、サラダ油等を使ったおかずを提案しています。
魚の油も固まらないし、最高!
こちらでご紹介した、
簡単ふりかけで卵焼き
厚揚げとキャベツのオイスターソース炒め
も写真のお弁当に入れています( *´艸`)

sametemo-y-s
今回はちょっとキャラ弁を意識してみました。
こういう記事を書くときは
大人弁当かなと
自分の感情を押し殺し(笑)、
キャラ弁を封印していました。

が、

私らしく表現したいなと思い、
記事担当者さんからダメ出しが出るかもしれない・・・(´;ω;`)ウゥゥ
と思いながらも提出!
担当者Tさま、ありがとうございます(^^)/

おにぎりは四角くして、
色を分けて。
海苔の太さを変えて強弱を表現。
その中になにげにキャラクターを入れるという(笑)

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なにげにね・・・( *´艸`)
くまさん登場(笑)
奥には猫ちゃんね(^_-)-☆

今日は私用で大阪方面へお出かけ。
その様子も近々ご紹介させていただきますね(^_-)-☆

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように
いつも応援ありがとうございます。



 

こんにちは。2日連続ブログをお休みしていました。すみませんm(__)m先週から息子が風邪を引き、その看病していた私が発熱(;^_^Aこの年齢で高熱はキツイ!!!今更ながら、健康であることのありがたみを感じています。やっと落ち着きて来たのでブログ開始です!目指すは完治だ ... 続きを読む
こんにちは。

2日連続ブログをお休みしていました。
すみませんm(__)m

先週から息子が風邪を引き、
その看病していた私が発熱(;^_^A
この年齢で高熱はキツイ!!!
今更ながら、
健康であることのありがたみを感じています。

やっと落ち着きて来たのでブログ開始です!
目指すは完治だわ(^^)v

寝込んでいる最中に布団の中でスマホを見ていたら、
Nadiaさんで私の新記事をアップしてくださっていました。
 「お弁当のあと1品!スキマを埋めるプチおかず」

sukima-bento-t-logo

ブログで紹介した4品をこのお弁当に詰めています。
・小っちゃなカゴのミニトマト
・ホットドッグみたいなミニウインナー
・さやいんげんとちくわのキュウちゃん和え
・もろみ味噌入りカップきゅうり

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時間があるときにでも
「お弁当のあと1品!スキマを埋めるプチおかず」
をじっくりご覧くださいね。

sukima-bento-y-logo

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように
いつも応援ありがとうございます。





こんにちは。昨日アップされましたNadiaさんが編集された絶対に続けられる<お弁当の基本> この中に、私の記事も掲載されています(#^^#)もちろん、有名料理家さんのレシピも盛りだくさん!①朝は詰めるだけ!「作り置き弁当」②寝坊した日もこれでOK!10分弁当③お弁当を傷 ... 続きを読む
こんにちは。
昨日アップされました
Nadiaさんが編集された
絶対に続けられる<お弁当の基本>

bentospecial

 この中に、私の記事も掲載されています(#^^#)
もちろん、有名料理家さんのレシピも盛りだくさん!

①朝は詰めるだけ!「作り置き弁当」
②寝坊した日もこれでOK!10分弁当
③お弁当を傷めない、悪くしないコツ
④見た目も大事!お弁当の「詰め方」「包み方」
作りたいものが絶対に見つかる!お弁当役立ちレシピまとめ


春からお弁当ライフを計画されているみなさん。
参考になることがいっぱい掲載されているので
是非ご覧くださいね(^_-)-☆


今日も皆様にとって素敵な一日でありますように
いつも応援ありがとうございます。




 

こんにちは。今日はNadia記事についてのお知らせ。「 作り置きできて便利!冷凍できるお弁当おかずレシピ」を書かせていただきました。忙しい朝のお弁当作りは本当に大変。冷凍おかずで乗り切りましょう(^^)/使った冷凍おかずはこちらのブログでもご紹介した・・・冷凍おか ... 続きを読む
こんにちは。

今日はNadia記事についてのお知らせ。
「 作り置きできて便利!冷凍できるお弁当おかずレシピ」
を書かせていただきました。
忙しい朝のお弁当作りは本当に大変。
冷凍おかずで乗り切りましょう(^^)/
syouga-t-logo
使った冷凍おかずはこちらのブログでもご紹介した・・・
冷凍おかず、海苔の佃煮味のハンバーグ

syouga-y-logo
ちょっと顔弁してみました。
お弁当箱は可愛いリンゴ型。
フルーツ型ランチボウル アップル


↓こちらは・・・
冷凍おかず、さばのケチャップ炒め


nori-ham-logo
ケチャップのおかずを使う場合は、
色がついてしまう場合があるので、
お弁当箱選びは慎重に!
木製のお弁当箱、例えば曲げわっぱは控えた方がいいと思います。
アルミ製やホーローなどのお弁当箱がおススメです。
もちろんプラスチック製でも大丈夫ですが、
使用上の注意書きをチェックしてみてくださいね。

今回使ったお弁当箱は・・・
Afternoon Tea ランチボックスL

春先はお店でもたくさんのお弁当が陳列されていますよね~。
ついつい見入ってしまいます(笑)。

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように
いつも応援ありがとうございます。



 

こんにちは。今日はNadiaでの記事をご紹介。「 忙しい朝でも楽々!15分でできるお弁当」15分で作るということで、昨晩のおかずや冷凍できるおかずを駆使して作りました。実際タイマーで計ってみて13分ぐらいで完成。ちょっとしたコツや心構えを(大げさですみません、でも大 ... 続きを読む
こんにちは。

今日はNadiaでの記事をご紹介。
「 忙しい朝でも楽々!15分でできるお弁当」

15ms-y-s
15分で作るということで、
昨晩のおかずや冷凍できるおかずを駆使して作りました。
実際タイマーで計ってみて13分ぐらいで完成。
ちょっとしたコツや心構えを
(大げさですみません、でも大事なの(^^)/)
Nadiaの編集者さんの力をお借りして
分かり易くまとめました。
春からお弁当作りたいな~とぼんやり思っている、あなた。
何か役立つ情報があるかもです(^_-)-☆

使ったおかずは記事内でもご紹介させていただきましたが、
もう一度(^^)/

鮭フレークしらたき
冷凍できる、ヤングコーンのベーコン巻き
薄~い、ソースとんかつ。

そして、昨晩の残り物など

15min-zoom-s
お弁当箱etc
会津塗 江戸一段弁当箱
風呂敷 きらら

このお弁当箱は4年ぐらい前に購入したかな。
記憶が定かではありません(;´∀`)
曲げわっぱなどに比べたら、
浅めのお弁当箱です。
お手入れがしやすくておススメです。
二段もあるようです。

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように
いつも応援ありがとうございます。




こんにちは。Nadiaレシピにて掲載中の1日300円以内で仕上げたお弁当を月・火・水・木・金でご紹介。おかずは全てNadiaレシピ内の物ばかり。クリックしたらレシピにリンクしています(^^)/【1食300円】これを見れば完璧!1週間分節約お弁当献立こちらは金曜日のお弁当。顔おに ... 続きを読む
こんにちは。
Nadiaレシピにて掲載中の
1日300円以内で仕上げたお弁当を
月・火・水・木・金
でご紹介。
おかずは全てNadiaレシピ内の物ばかり。
クリックしたらレシピにリンクしています(^^)/
【1食300円】これを見れば完璧!1週間分節約お弁当献立

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こちらは金曜日のお弁当。
顔おにぎりでかわいらしさアップ!
気持ちを新たに、
春からお弁当ライフはいかがですか? 
無理せずに楽しみましょうね(^_-)-☆

今日も素敵な一日でありますように・・・(^^)/
いつも応援ありがとうございます。



 

こんにちは。先日ご紹介しました作り置きおかずで作ったお弁当。詰めるだけなので20分もあれば完成します。忙しい朝には最高ですね(^^)/・薄~いソースとんかつ・さきいかの味噌バタソテー(ほうれん草和え)・玉ねぎ炒め~マスタード風味~(ポテトサラダ)・紫玉ねぎの甘 ... 続きを読む
こんにちは。
先日ご紹介しました作り置きおかずで作ったお弁当。
詰めるだけなので20分もあれば完成します。
忙しい朝には最高ですね(^^)/

tonkatu-bento449-s
・薄~いソースとんかつ
・さきいかの味噌バタソテー(ほうれん草和え)
・玉ねぎ炒め~マスタード風味~(ポテトサラダ)
・紫玉ねぎの甘酢漬け(茗荷の甘酢漬けの液と同じ分量)

以上が作り置きおかずです。
とても便利なのでいかがですか?
記事の詳細はこちら☆

今日も素敵な一日でありますように・・・(^^)/
いつも応援ありがとうございます。




こんにちは。今日は作り置き記事をご紹介。Nadiaレシピさんにて記事を掲載しています。題して「目指せお弁当名人!絶対役に立つ作り置きレシピ集」なんとまあ大きく出たもんだ(笑)ちなみにこのタイトルは編集部さんがお考えになりました(;´∀`)(↑一応、お伝えしておきま ... 続きを読む
こんにちは。
今日は作り置き記事をご紹介。
Nadiaレシピさんにて記事を掲載しています。
題して

「目指せお弁当名人!絶対役に立つ作り置きレシピ集」

なんとまあ大きく出たもんだ(笑)
ちなみにこのタイトルは編集部さんがお考えになりました(;´∀`)
(↑一応、お伝えしておきます・・・誰に?)

soboro-bento424-s
春からお弁当をお考えの方にお勧めです。
もちろん、明日からお弁当を始める方にも(^^)/
このお弁当、ほぼ作り置きで作ってます。
記事内で多数レシピをご紹介していますので、
お時間があるときにでもご覧ください(^^♪

今日も素敵な一日でありますように・・・(^^)/
いつも応援ありがとうございます。


 

こんにちは。お忙しいところ足を運んでいただきありがとうございます(#^^#)我が家はお昼ごはんに年越しそばをいただきました。家でこじんまり過ごしております。皆さまはどんな大晦日をすごしていらっしゃるのでしょうか|д゚)チラッ前回ご紹介した2017年おせち料理(その1) ... 続きを読む
こんにちは。

お忙しいところ足を運んでいただき
ありがとうございます(#^^#)

我が家はお昼ごはんに年越しそばをいただきました。
家でこじんまり過ごしております。
皆さまはどんな大晦日をすごしていらっしゃるのでしょうか|д゚)チラッ

前回ご紹介した2017年おせち料理(その1)
に続く、第二弾
「今知っておきたい!おせちの詰め方とその種類」
Nadiaさんにて掲載中です。

osechi-tate01-logos
こんな感じです(^^)/
古来の詰め方がいろいろあって
そのこと触れて書いています。
よろしかったらご覧ください。
今回の記事依頼で私もいろいろと勉強させていただきました。
いわれを知っておせちを作ると
今までになく感慨深いものがあります。

・・・とは言え、大晦日。
やっぱりバタバタしますε=ε=(;´Д`)
新年に向けて感謝の気持ちと新たな気持ちで迎えたいと思います。 

ここからは私事なので、時間の無い方はスルーしてくださいね(#^^#)

2016年は中身の濃い、本当に意味深い年でした。
Nadiaさんを通して素敵な出会いもありました。
一歩踏み出す勇気が無く、
怖くて佇んでいた私の背中を押してくださった方やお友達。
このlivedoorブログさんとの出会いもその一つでした。

良いことも悪いこともあった2016年。
終わり良ければ総て良し!
まさにそんな年でした。

このブログを読んでくださっている、皆様。
本当にありがとうございました。
そして、来年もよろしくお願いいたします。

皆様にとって素敵な2017年でありますように・・・
いつも応援ありがとうございます。