こんにちは。

暑い一週間がまた始まった～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
少し外に出ただけなのにもうヘトヘト…
みなさま、熱中症には気をつけてね！

さて、昨日「梅干しの日」だったので
一日遅れの梅おにぎりを作りました。


梅干しは抗菌作用があるので
お弁当にはもってこいの食材です。


頭の上に梅干し。笑


今日のおかず
・いかリング
・大根と豚肉炒め
・オクラ揚げ（花椒塩味）
・簡単マヨケチャマカロニ
・紫玉ねぎの甘酢漬け
・黒豆

私事…
5月中旬から軽いストレッチを始めたんですが
最近、腹筋に薄っすら縦線が入ってるのに気付いたの。笑
この歳でも頑張れば腹筋が付くのね。
コツコツって大事。「筋肉は裏切らない」ってホントなのね(;^_^A

秋の健康診断に向けて、食事制限も今年に入ってから。
無理せずコツコツ、これからも頑張ろうっと。

今日も皆様にとって
素敵な一日でありますように。
ポチっとしていただければ
励みになります(^^)/

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