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そこで今回のレシピは

今まで使ったことのない「セボリー」

豆の料理ととても合うそうですが、豆料理って普段あまり作らないし・・・(;^ω^)

そこで思いついた！

以前、煮豆のでおやきを作ったことがあったので

それをアレンジしてみました(^^)/

簡単に作れて、忙しい朝にも嬉しい一品です。

残りはお弁当のおかずに☆

＜セボリーでお豆のおやき＞



材料　8個（ひと口サイズ）　15分
・大豆の水煮・・・1袋（195ｇ）
・シーチキン・・・1缶（70ｇ）
・小麦粉・・・大さじ2
・小口ネギ・・・5ｇ
・GABANセボリー＜パウダー＞・・・2ふり

作り方
①　大豆の水煮を袋に入ったまま叩いて潰す。

②　ボウルに①を移して、他の材料を入れて混ぜ合わせる。

③　ひと口大に成形して、熱したフライパンに油を敷き、両面焦げ目がつくまで焼く。

ＰＯＩＮＴ
セボリーはまず1ふり。
香りをかいでみてまだ足りないようなら1ふり・・・と好みの香りと量を楽しんでください。


セボリーの香りを生かしたかったので

シーチキンの味だけです。

物足りない方は塩を足すか、ソースをつけてどうぞ(^^)/


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